Hola soy Myriam. Para empezar hablar de educación emocional debemos primero saber ¿Qué son las emociones? Es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al medio ambiente, acompañada de cambios orgánicos (de naturaleza fisiológica y endocrina) de origen innato bajo la influencia de la experiencia.
Mas adelante hablaremos sobre las 6 emociones que identificó el psicólogo Paúl Eckman.
Educación emocional podemos decir que, se refiere a un conjunto de habilidades, conocimientos y técnicas diseñadas para ayudar a las personas a comprender, gestionar y expresar sus emociones de manera saludable y efectiva. Implica aprender a reconocer y comprender las propias emociones y las de los demás, así como desarrollar habilidades para manejar el estrés, resolver conflictos y establecer relaciones interpersonales positivas. La educación emocional es importante para el bienestar mental y la inteligencia emocional de las personas, y se ha incorporado cada vez más en programas educativos para ayudar a los estudiantes a desarrollar estas habilidades clave. Entonces ya te diste cuenta de cuán importante es adquirir estos conocimientos, no te preocupes, mediante esta plataforma vamos ayudarte. Justamente, en mi universidad llevamos un curso llamado educación emocional y también como ustedes me quedé asombrada de cuán importante es controlar nuestras emociones e incluso diferenciar los sentimientos de las emociones. Ese día aprendí que las emociones son pasajeras y dependen de la situación en la que estemos y los sentimientos son un proceso de interpretación de las emociones además, son complejas. Para que te quede más claro estos conceptos, te dejaré un videíto.
Atraves de esta información pude reconocer la diferencias entre emoción y sentimientos, además con el video me dejó más claro,en si las emociones son importantes en nuestras vidas debemos aprender a reconocerlas y sobre todo saber manejarlas.
ResponderEliminarLa verdad que me llamó mucho la atención, no sabía de la importancia de tener una buena educación emocional en sí es para el bien de uno mismo, me gusta que en tu universidad les den clases de estos temas.Me gustaría que sigas compartiendo más información, gracias.
ResponderEliminarInteresante información la que mencionas, ya que hay veces que uno guarda tantas cosas
ResponderEliminarY nos es difícil muchas veces expresarnos libremente, pero para eso sirven este tipo de información, ya que ayuda bastante a las personas que viven un mundo catastrófico lleno de soledad.
Y esto también ayuda a diferenciar las emociones de los sentimientos, ya que muchas veces los comparamos continuamente.
Gracias y felicidades.
Aclare mis dudas respecto a la diferencia de emociones y sentimientos, muy buena redacción de la estudiante, felicidades , con esta información las personas tendrá en cuenta la importancia de educarnos emocionalmente.
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