CONCIENCIA EMOCIONAL

 "Las emociones son una herramienta que nos facilita la respuesta adecuada al entorno, siempre y cuando no las interpretemos erróneamente, ya sea por tener creencias irracionales o por un trastorno psicológico"

La conciencia emocional es la capacidad de percibir las propias emociones, es decir, el autoconocimiento de lo que sentimos. Conocer y controlar las emociones es imprescindible para poder llevar una vida satisfactoria. Si no hiciéramos caso de nuestras emociones, tomaríamos decisiones erróneas. Es por ello que debemos conocer qué emociones sentimos y por qué las sentimos; saber qué vínculos tienen nuestros sentimientos, pensamientos, palabras y acciones; tomar conciencia sobre cómo nuestros sentimientos influyen en nuestro rendimiento; tener un conocimiento básico de nuestros valores y objetivos. Si bien sabemos la conciencia de uno mismo es primordial para poder responder ante las demandas de nuestro entorno, a su vez conocer nuestros puntos débiles y fuertes para saber cuándo necesitaremos ayuda y cuando no, y lo más clave e importante es que nos ayudará a establecer objetivos y decisiones. 

Si no aprendemos a conocernos, si nos sobrevaloramos o infravaloramos, o no ajustamos nuestros objetivos con nuestras capacidades, acabaremos siendo ambiciosos y conformistas llevándonos al fracaso, cerrando a ciertas oportunidades ya sea laborales o personales.