DESARROLLO DE LA EMPATÍA

 DESARROLLO DE LA EMPATÍA 

Se sabe que la empatía es la capacidad para entender a otra persona, esta nos ayuda de gran manera a generar un cambio y así mismo cambiar nuestras vidas positivamente. Cabe resaltar que no necesariamente la empatía se trata de estar de acuerdo con el otro en su forma de interpretación. 

CARACTERÍSTCAS DE LA EMPATÍA:

- Capacidad de tolerar la ansiedad y de colocarse en la experiencia de otra persona.

- En la empatía los procesos cognitivos y afectivos coexisten y estos se influyen recíprocamente.

- De manera inmediata una persona empática comprende la situación emocional de otra.

TIPOS DE EMPATÍA:

- Empatía cognitiva, tipo de empatía la cual es limitada, en esta nos ponemos en los zapatos del otro y nace de una comprensión intelectual. 

- Distrés personal, este se comprende como un contagio emocional, ya que llegamos a sufrir junto a la otra persona porque entendemos tanto lo que siente que nos llena de estrés a nosotros mismos. 

- Preocupación empática, se trata de conocer los estados emocionales de los demás, aunque tenga cierto parecido con el distrés personal, en este se puede manejar ese malestar, haciendo que los sentimientos se movilicen, pero que no se paralicen. 

¿CÓMO SE DESARROLLA LA EMPATÍA?

1. La empatía esta presente desde nuestro primer aliento y está se va desarrollando a mismo tiempo que nuestro cerebro. 

2. Según se dice en el primer año de vida de un niño, este tiene la capacidad para entender que los demás también tienen sentimientos como los de él, aunque aún no tiene la suficiente madurez para reaccionar adecuadamente. 

3. En los dos años un niño comprende que los demás también sufren y su dolor es similar al suyo. 

4. A partir de los 8 años los niños entender de mejor manera las condiciones de vida de los demás. 

5. En la preadolescencia y adolescencia se puede ver en que tipo de persona compasiva se convertirá el niño, ya que los patrones empáticos se consolidan aún más y permanecen durante toda la vida. 

¿CÓMO FOMENTAR LA EMPATÍA?

- Práctica la escucha activa, no escuches para responder, hazlo para entender. 

- Validar las emociones de los demás, es importante que comprendas siempre a los demás, así no estés de acuerdo. 

- Practicar el arte de la conversación, fomentar la curiosidad hacia los extraños y la escucha profunda del otro.